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《淡定是修炼出来的》扫描版[PDF] 资料下载
这本书我还是很推荐的。生活中，每个人总会有各种各种的压力，生气、抑郁等各种负面情绪一直围绕。怎么样能让自己变的平常心，这本书就教给了你。
建议大家都下载看看。当然如果喜欢看实体书的，还是建议你去购买正版。
淡定是修炼出来的 内容介绍：
《淡定是修炼出来的》提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。这种方法是杨澜 张朝阳 苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬 海蓝博士 一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术。
《淡定是修炼出来的》还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法，如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书第一章的“情绪平衡法”。如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。
如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完本书《淡定是修炼出来的》，并根据第六章的“7天情绪调整计划”进行练习。
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